Um dos melhores canais para fazer exercícios, são treinos rápidos e muito intensos principalmente para fortalecimento abdominal.
Nem todos os exercícios eu consigo fazer, mas eu sigo tentando.
Pamela Reif
A alemã de apenas 23 anos
ensina em seu canal exercícios que vão do básico ao avançado – com variações
que utilizam ou não equipamentos. Ela também destrincha os movimentos em vídeos
específicos para as partes do corpo, como abdômen, pernas e braços. Aqui, o
"full body workout" para iniciantes e sem necessidade de acessórios é
a pedida para quem quer começar aos poucos.
Canal do Youtube: https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/featured
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