Olá pessoal!
Como estão? Nesses dias de
isolamento e de muitas notícias sobre Covid-19 é importante ter um momento de
relaxamento e de calma.
Comecei a meditar ano passado,
confesso que no começo foi difícil me concentrar, mas depois peguei o ritmo.
Faço meditação pelos canais do
youtube e o Yoga Mudra é um dos meus favoritos. Além de meditações tem aulas de yôga, bate papos etc.
Descrição
Compartilhar o yôga, com todo o
poder da minha mente e todo o amor do meu coração. Mudra significa gesto. Yoga
significa união. Quando estamos em estado de união com o momento presente, nos
tornamos cada vez mais conscientes. A princípio, a consciência é do próprio
corpo, da própria respiração, dos próprios pensamentos e sentimentos. Pouco a
pouco, se expande em todas as direções. Consciência das próprias palavras, dos
próprios gestos, das próprias ações. Influenciando nossas relações e o ambiente
ao nosso redor. O estado de yôga passa a refletir todas as nuances da nossa
vida. A busca pela integração é constante. Ao integrar corpo, mente e
respiração, integramos também nossos pensamentos e atitudes, alinhando aquilo
que pensamos, falamos e fazemos. Vivenciamos nossos valores e procuramos
colocar consciência em tudo, e em todos os aspectos: consciência mental, corporal,
alimentar, ambiental, social. É isso que faz do Yoga Mudra, o meu gesto por um
mundo mais consciente. Raissa Zoccal
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