RENATA FONSECA

Uma ex-colega do pilates me indicou essa app de quebra-cabeças em 2015. Desde então fiquei viciada! Adoro montar quebra-cabeças.

Uso o 1000 jigsaw puzzle uma versão bem antiga pois meu Ipad não atualiza mais.

Tem muitas opções de quebra-cabeças, vários temas e de vários tamanhos.

Tinha um bom tempo que não montava nenhum, como ia viajar de carro resolvi baixar para passar o tempo durante a viagem.

Ah! Já ia esquecendo podemos escolher uma imagem para gerar o quebra-cabeça.

Escolhi esse desenho. 

Mais uma sugestão para quem quer começar a meditar, para quem gosta de meditar esse aplicativo é muita bacana. Tem muitas opções!

No momento faço as micropráticas. Estou gostando muito!

Apresentando os melhores professores de meditação de língua portuguesa.

O aplicativo de meditação gratuito.

Insight timer

Funções gratuitas:

* Centenas de meditações guiadas em Português, lideradas por professores que
falam português.

* Muitas outras meditações guiadas pelos melhores professores de meditação de
língua inglesa do mundo, traduzidas para Português.

* Milhares de faixas de música e sons ambientes para acalmar a mente,
concentrar-se, dormir melhor e relaxar.

* Centenas de grupos de discussão e recursos dedicados à comunidade
portuguesa.

* O timer para medi tação mais popular do mundo.

* Siga seus professores favoritos.

* Estatísticas e marcos para acompanhar seu progresso.

* Integração com a Apple Health MindfulMinutes

A sugestão de aplicativo que darei muito bacana!

Depois que comecei a trabalhar e mudar totalmente a rotina passei a ter muito mais fome, lanchar frutas não estava me sustentando. Passei a lanchar outras opções que acabavam sendo mais calóricos e ai já viu sentir que estava ficando mais inchada.

No app saúde do Iphone sugere alguns app e o YAZIO. Baixei e estou adorando!

Estou utilizando a versão gratuita que já excelente, mas para quem interesse de pode pagar para ter acesso ilimitado. 

Com o app Contador de Calorias grátis do YAZIO você gerencia seu diário alimentar, acompanha suas atividades e emagrece rápido! Contar calorias e emagrecer ficou fácil!

Para quem está começando a empreender e como eu tem dificuldades com números, esse aplicativo é maravilhoso para fazer a precificação dos produtos.

Tem algumas coisas que preciso estudar mais. No geral dar uma boa ideia do valor final do produto incluindo o valor do tempo gasto.

Ah! Se quiser um upgrade o pagamento é em real.

Além disso, dê um passo a mais para facilitar o gerenciamento do seu negócio.
Torne-se PRO e libere todas as funcionalidades:
* Sem anúncios
* Fotos nos produtos e materiais
* Controlar o estoque dos produtos e materiais
* Cartão de visitas virtual gerado automaticamente

* Cadastro de clientes (com facilidade para ligar / conversar / e-mail)

Criação e envio de orçamentos

* E outras funcionalidades que virão em breve!

Mais uma sugestão de aplicativo! Estava na intenção de assinar, quando fui ver o valor é em dólar. Totalmente fora de cogitação.

Já gosto usando com o que é free! Mostra à regularidade do sono, quando adormeci, a hora que foi para cama e a hora que eu acordo tudo isso é integrado ao app saúde do Iphone.

Super recomendo. 

O Sleep Cycle é um despertador inteligente que acompanha os padrões do seu sono e acorda você no sono leve, a maneira natural de acordar, sentindo-se descansado e energizado. Não precisa colocar seu dispositivo na cama, o Sleep Cycle usa
controle de sono por análise de som.

Como funciona

- Enquanto dorme, você passa por diversas fases do sono, que vão do sono leve ao
profundo e vice-versa. A fase do sono em que está quando o despertador toca é
fundamental para que se sinta descansado ao acordar.

- Enquanto você dorme, seus movimentos variam dependendo da fase do sono em
que está. A tecnologia de som patenteada do Sleep Cycle acompanha os padrões do
seu sono utilizando análise de som ou de vibração, monitorando seus movimentos na cama durante as diversas fases do sono.

- Enquanto você dorme, seus movimentos variam dependendo da fase do sono em
que está. A tecnologia de som patenteada do Sleep Cycle acompanha os padrões do
seu sono utilizando análise de som ou de vibração, monitorando seus movimentos na
cama durante as diversas fases do sono.

- O Sleep Cycle encontra o momento ideal do sono leve para acordá-lo de manhã,
durante o intervalo de tempo predefinido de 30 minutos que termina no horário ajustado
para o alarme tocar. Despertar no sono leve faz com que acorde naturalmente sem um
alarme, fazendo com que se sinta descansado e energizado.

Você só precisa ativar o Sleep Cycle quando for dormir e colocar seu aparelho
na mesa de cabeceira ou no chão, ao lado da cama.

Continuamente avaliado como o melhor despertador inteligente do mercado.

Recursos gratuitos

✓Análise do sono com a tecnologia de som patenteada do Sleep Cycle ou
acelerômetro. Estatísticas detalhadas e gráficos diários do sono.
✓Totalmente integrado com o Apple Saúde, trocando análise de sono e frequência
cardíaca.
✓Melodias de alarme cuidadosamente selecionadas.
✓Ative o soneca sacudindo ou tocando duas vezes levemente no telefone.
✓Janela de despertar personalizada. Do instante (despertador normal) até 90
minutos.

Recursos gratuitos

✓Análise do sono com a tecnologia de som patenteada do Sleep Cycle ou
acelerômetro. Estatísticas detalhadas e gráficos diários do sono.
✓Totalmente integrado com o Apple Saúde, trocando análise de sono e frequência
cardíaca.

✓Melodias de alarme cuidadosamente selecionadas.

Recursos premium

✓Análise das tendências de sono de longo prazo.
✓Compare os dados do seu sono com as estatísticas mundiais.
✓Tendências de ronco - veja os dados históricos de tendências de ronco.
✓Meteorologia - veja como as condições climáticas afetam a qualidade do seu sono.
✓Monitor de frequência cardíaca – meça sua frequência cardíaca todas as manhãs
usando a câmera interna do seu dispositivo.

Auxílio ao sono - ajuda você a adormecer mais fácil.
Observações do sono - veja como eventos como tomar café, estresse, trabalhar demais ou comer tarde afetam a qualidade do seu sono.

Observações do sono - veja como eventos como tomar café, estresse, trabalhar demais ou comer tarde afetam a qualidade do seu sono.

✓Humor ao despertar - veja como o uso do Sleep Cycle afeta seu humor matinal.
Backup on-line - permite que você proteja seus dados do sono on-line.
✓Exportação de dados do sono para o Excel para obter análise detalhada.
✓Suporte para lâmpada HUE Philips - simula o amanhecer natural para lhe
proporcionar um despertar ainda mais suave.

Requisitos

Possibilidade de carregar seu celular ao lado da cama.
Possibilidade de colocar seu celular perto da cama, por exemplo, sobre a mesinha ou no chão.

Hoje vou dar uma sugestão de aplicativo sensacional! Google Keep.

O recurso que mais estou usando é de capturar o texto de imagem. Tiro uma foto do texto e uso o Google Keep e pronto o texto é copiado da foto. ADORANDO!

Tem muitos outros recursos que ainda não usei.

Capture, edite, compartilhe e colabore nas suas notas usando qualquer dispositivo em qualquer lugar.
Adicione notas, listas, fotos e áudio ao Google Keep.

Organize suas notas com cores e marcadores.
Defina um lembrete e não se preocupe mais. Depois receba o lembrete no momento ou o lugar certo.
Grave uma nota de voz, e ela será transcrita automaticamente.
Capture o texto de uma imagem para conseguir encontrar rapidamente essa nota depois usando a pesquisa.

Quando e onde você precisa
Você precisa passar no mercado? Defina um lembrete com base em um local para abrir a lista de compras assim que você chegar ao mercado. Você precisa terminar uma tarefa? Defina um lembrete com base em um horário para não se esquecer de nada.
Compartilhe ideias com amigos e familiares
Na próxima vez que você for ao mercado, compartilhe sua lista de compras no Google
Keep e veja os itens serem marcados como "comprados" em tempo real. Sem necessidade de ficar trocando mensagens de texto. Faça todas as suas tarefas com mais rapidez.
Encontre o que você precisa rapidamente
Filtre e pesquise rapidamente as notas por cor e outros atributos, como listas com o marcador "Tarefas" e notas de áudio com lembretes, ou simplesmente veja as notas
compartilhadas. Entre o que você procura com mais rapidez e deixe o Google Keep lembrar-se de tudo para você.
Disponível em qualquer lugar
O Google Keep funciona no seu smartphone, tablet e computador. Tudo o que você adiciona ao Google Keep é sincronizado em todos os seus dispositivos.
O Google Keep funciona no seu smartphone, tablet e computador. Tudo o que você adiciona ao Google Keep é sincronizado em todos os seus dispositivos.Dessa forma, o que é importante está sempre com você.

Contarei uma pequena história sobre minha iniciação no mundo do Yoga.

Tenho uma amiga professora de Yoga que por conta da pandemia deu aulas on-line ao vivo no Instagram - nunca fazia ao vivo ela deixava gravado e fazia a aula depois – e eu comecei a fazer e tomei gosto.

Mas fazer aula olhando para Ipad ou Iphone é complicado! Ai apareceu no meu feed do Instagram o dog down yoga. Não gosto muito de app de atividade física por ser geralmente repetitiva, que dizer teve um tempo que baixei vários e os exercícios eram os mesmos.

Me surpreendeu! Tem vários níveis, intensidades, tempo etc. E o melhor de tudo esta free até fevereiro. Nunca pensei em assinar um app, mas assim que poder pagarei pelo Dog down Yoga.

Ótimo para iniciantes: Comece no conforto da sua própria casa em nosso Nível Principiante 1 e comece sua jornada em Vinyasa, Hatha e Restaurativo.

Vários tipos de prática: Explore as práticas de Vinyasa, Hatha, Suave, Restaurativo, Yin, Ashtanga, Cadeira e Saudação ao Sol.

 Alivie sua dor nas costas: Todas as nossas práticas funcionam para fortalecer e alongar suas costas - se você quiser mais, pode usar o recurso Impulso para focar especificamente as retro-flexões, força das costas ou a abertura lombar.

Offline: Baixe uma prática para uso offline e leve-a para qualquer lugar! Pratique na sua sala de estar, em um hotel ou na praia.

Múltiplos idiomas: Além de nossas 6 vozes em inglês, todas as práticas de yoga estão disponíveis em 9 outros idiomas, incluindo o português!

Os termos e condições de Down Dog podem ser encontrados em https://www.downdogapp.com/terms