Olá pessoal!
Primeira leitura do ano! O livro é meio autoajuda e
metade biografia já que os autores falam o pouco das suas vidas.
Acho que estou no caminho certo, várias coisas ditas
no livro já pratico a algum tempo.
Você aguenta ser feliz? Como cuidar da saúde mental
e física para ter qualidade de vida
Por: Arthur Guerra (Autor) e Nizan
Guanaes (Autor)
Do encontro entre o paciente, o publicitário Nizan Guanaes, e o psiquiatra, Arthur Guerra, nasce este livro com conselhos valiosos sobre como manter a sanidade diante de problemas modernos: vícios digitais, compulsões, abuso de medicamentos, álcool e drogas.
“Cuidar
da saúde mental é como andar de bicicleta: exige esforço e movimento
constantes, senão ela tomba. Em outras palavras, para viver bem, temos que
trabalhar a nosso favor, sempre e sem parar. Essa responsabilidade é de cada
um. Não dá para terceirizar. ” – Arthur Guerra
“Ele me
pegou um quase alcoólatra e me transformou em um quase atleta. ” – Nizan
Guanaes
Um
paciente com hábitos nocivos que tinham desencadeado uma grave situação de
saúde.
Um
psiquiatra triatleta que acredita no poder das mudanças no estilo de vida para
melhorar a saúde mental.
Construído
como um diálogo em que Arthur traz o conhecimento sobre o tema e Nizan contribui
com sua experiência sob os cuidados do médico, Você aguenta ser
feliz? nos convida a tomar em nossas mãos a tarefa mais importante das
nossas vidas: buscar a própria felicidade.
A chave
está na prática de esportes, na alimentação atenta, no cultivo das amizades, no
sexo, no sono de qualidade. Ser feliz dá trabalho, mas os autores nos mostram
que é possível e apontam o caminho.
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